生活から義務を減らす
こんにちは、なやまです。
私たちは日々の中で沢山の義務、またはタスクをこなし生きていますよね。
一日三食の食事をする(作る)
洗濯を毎日する
食器の洗い物をする
定期的に掃除をする など
家のなかでもかなりのタスクがあると思います。
これ、毎日するのしんどかったりしていませんか？
毎日やるのにストレスを感じていたりしませんか？
まず、このタスクって誰が決めたものだと思いますか。
おそらく、全部自分が自分で作ったタスクなんです。
「いや、やらないといけないでしょ。皆やってるし、やるのは当たり前だよ。」って思うかもしれませんが、勝手に自分でその枠に自分を入れようとしているだけで、完全なる義務ではないんですね。
そう、義務『感』。
義務だと感じているもの、なんですね。
別に一日二食でも一食でもいいんです。(それが自分にあっていれば)
洗濯だって二日一度とかでもいいんです。
家族がいて量が多くてそうも言ってられないって方は、自分でやらずたまには他の家族にやってもらえばいいんです。
『いや、そんなこと出来ないよ』って言うかもしれませんが、他人がそう言うであろうと勝手に決めてるのはあなたです。
頼んでもない(頼んだこともない)のに、勝手な思い込みで他人の言動を決めているだけなんです。
いつも自分でやっていて本当にストレスが溜まっている方、勇気を出して人を頼ってみませんか？
日頃、人に頼らないは人に頼るということに罪悪感や、遠慮が出ると思います。
過去の私もそうでした。
でも勇気をだしてやってみてください。
『あ、頼ってもいいんだ』
この感覚を知ってるのと知らないのでは人生が変わってくると思います。
ぜひ、やってみてくださいね。
自分の枠を広げる方法
自分の枠を広げる方法。
自分の世界を広げる方法。
何かにチャレンジするや
新しいことをはじめる など
色々あるけれど
あり得ないって思うことをやってみる
これおすすめです。
人によってあり得ないことって違うと思うけど、例えば
・仕事をサボる
・約束をドタキャンする
・お金をねだる、おごってもらう
上のがちょっとハードルが高かったら
・ご飯を作らずコンビニのものを食べる
・気が乗らないから掃除をサボる
・節約しろと言われてるけど友達とランチをする
をしてみる。
上にあげたものはあくまで一例なので、やりたくなければ勿論やらなくていいですからねw
心の奥底で、『本当』はしたいことをしてみる。
ついつい×をつけちゃうことをしてみる。
自分の中ではいつもやっちゃダメって思っててること、やってみると案外大丈夫だったりします。
勇気を出して何かやってみませんか？
自分の『本当』の気持ちに自分自身が応えてあげて下さい。きっと喜んでくれますから😊
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初出掲載：2023年5月16日
最終更新：2023年5月16日
