自分を変えるために一番必要なもの
自分を変えるために一番必要なものそれは
焦らない心 です。
自分を変えたいって思ってる人は、色々勉強して色々実践していると思います。
中々上手くいかなくて、変われず元の状態になってたりもすると思います。
でも、それ、当たり前なんです。
人間っていうのは沢山の習慣で出来ているからです。
習慣って作ったり辞めたりするのかなり大変じゃないですか？
私も飽き性なので中々新しい習慣を作るのは出来ませんし、中々お酒の量も減らせません。(笑)
自分を変えるためにしていることって
・新しくなにかをする
・今している習慣を改め直す
・今している習慣をやめる
これのどれかですよね。
これ、どれもめちゃくちゃ難しいです。
これを変えていくにはかなりの労力と時間が必要です。
だからそんな簡単に自分というのを変えれるって思わない方がいいんです。
変えることは出来るけど絶対、時間は必要なんです。
だから、すぐに変われない自分を責めなくていいし、習慣をちょっと変えられた日はめちゃくちゃ誉めていいんです。
長い目でみて徐々に、徐々に意識して変えていけば、その意識してる方が習慣になるので変わりたかった自分に絶対なれます。
焦らず、何度も何度もやっていきましょう。
出来ない日もあっていいんです、人間ですからね😁
人の数だけ正しさはある
人の数だけ正しさはある。
正しさは信念のようなもの。
どっちが良くてどっちが悪い、とかではないんだ。
どっちも正しいんだ。
自分の正しさとは違うからと、他の正しさを否定する必要はないんだ。
否定しようとするから争いは起こるんだ。
無駄にイライラするんだ。
正しさは、信念、性格、個性。
個性なんだから、あなたはそうするんだ、ふーん、くらいでいいんだ。
どうしても気に入らない正しさの場合はその人から離れればいいんだ。
正しさ論争は終わることはないんだ。
早く白旗あげたほうがいいんだ🏳️
しんどいときの乗り越え方
しんどいときの乗り越え方。
①しんどいことを自覚し、しんどい自分に寄り添ってあげる。鞭を打ったり絶対にしない。
②しんどいのに活動出来てる自分を誉めまくる。
しんどいのに、いつも通り仕事いくなんて偉すぎるだろ…。
③好きなもの、美味いものを自分に食べさせてあげる。
④必要最低限のことだけ済ませ、早めに休ませてあげる。
しんどいって言ってる人に優しくしてあげるよう自分にも優しくしてあげてくださいね。
夏バテなのか体がだるい…。
それなのに出勤して入浴介助してる俺偉すぎる。
皆さんも熱中症には気をつけてください。
唯一無二な存在になるためには
唯一無二な存在になるには、
自分が自分自身を唯一無二な存在だと、認めること。
たったこれだけで、唯一無二な存在になれます。
そもそも、私たちは唯一無二な存在なんですから。
唯一無二な存在なんだから、自分以外の誰かになろうとしなくていいんです。
もっと自分を出していいんです。
唯一無二な存在なんだから、縮こまってないでもっと堂々と生きていいんです。
あなたらしい、唯一無二な生き方をしてください。
逃げたいと感じたのなら迷わず全力で逃げろ
今の職場から、学校から、家から、環境から逃げたいと思ったら、一目散に逃げてください。
逃げていいんです、むしろ逃げた方がいいんです。
逃げたいなという気持ちは
おかしいなとか、嫌だなとか、気分がよくないなっていうネガティブな感情が積もりに積もって生まれます。
そこで我慢する理由は一㍉もないです。
我慢してはいけません。
我慢してそこにいても、我慢がうまくなるくらいしかメリットはありませんからね。デメリットは腐るほどあります。最悪、死に至ります。
その環境の中に心配してくれる人はいるかもしれませんが、そこから直接救ってあげられるのは自分だけなんです。
逃げてはいけないという教育が一般なので、はじめは逃げるのに負い目を感じると思います。
そこだけ、逃げはじめだけ、頑張ってみてください。
逃げても絶対大丈夫です、今の環境よりは絶対よくなりますから。
